强迫症——完美主义者的大缺憾

       强迫症的自测表——你可以根据自己的情况进行评定。

        1.我常产生对并举和疾病毫无必要的担心.

        2.我常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所必须的.

        3我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次。

        4我觉得自己穿衣服、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。

         5我常常没有必要地对东西进行过多地检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。

         6我不得不反复好几次地做某些事情直到我问为自己已经做好了为止。

         7我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。

         8一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，是我不能摆脱。

         9我常常设想自己的粗心大意或细小的差错会一起灾难性的后果。

         10我时常无原因地担心自己患了某种疾病。

         11我时常无原因的计数。

         12在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事。

         13我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复某些事情。

         14当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱。

         15我要为完全记住一些重要的事情而困扰。

         16有时我有毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人的冲动。

         17在某些场合，即使我当时生病了，我也想暴食一顿。

         18当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

          当上面一条或一条以上的在症状持续存在影响正常生活时，你有必要找专科医生咨询。

         心理咨询室里来了一位愁容满面的母亲和她的女儿。母亲一坐下便说：“我的女儿闹的家里人不得安宁。她有‘洁癖’，老说四周弥漫着种种病毒、细菌，就一直打扫卫生，不停地洗衣服、洗手，最长的一次，出了一趟门回来不吃不睡整整洗了20个小时的衣服，手上都洗的掉了一层皮。大夫，你说这可怎么办？”

          这位母亲说的“洁癖”实际上是在一种心理障碍，心理学上称为强迫症。有两种表现形式：强迫性思维和强迫性动作。这种病日常生活中并不少见，如信已投出，怀疑是否贴错了邮票；出门时房门关好后还要检查是否确实关闭了，如果这种想法或动作反复出现且不能自控时就属于强迫症。其实质是患者的理智认识无法摆脱自己的一些想法、情感和动作，越想控制它，它就越出现，从而引起强烈的内心冲突。病人通常伴有焦虑、抑郁情绪，重者影响工作、学习及生活，这个女儿患的是强迫性动作。

         强迫症多在遗传因素和家庭环境的影响下，加之本人的性格特点（如过分认真、循规蹈矩、犹豫不决等）以及不良的社会心理因素长期作用下，逐渐形成的。从这位女儿的病史中了解到：父母从小对她要求十分严格，做事必须认真，一丝不苟，尤其是其母亲特别爱干净。6岁时又亲眼目睹起姨死于肝炎的惨状。可以说她童年的生活经历和环境的影响，是其日后产生心理障碍的根源。特别是一年来工作压力很大，科室里的一位同事正患肝炎，这些不愉快的生活事件，引发了她幼年的恐惧心理在其成年后的再现，即用儿童态度对待本来不值得恐惧的事物。

         应对强迫症的方法有：

        1 减轻不完美感。他们常常觉得做的事情不够好，有一种不完美的感觉，所以往往反复地重复某项工作，以达到自己的要求。我们一定要减轻这种不完美的感觉。

        2 减轻不安全感。怕脏、怕病等等是因为这些让他们感觉很不安全，而同样情况下其他人就没有这种感觉。这是因为，这种表现往往是内心深处严重的不安全感以这些小事为借口的表现。

        3 减轻不确定感。有强迫症的人往往对自己要求特别严格以达到别人的要求，这事实上是一种没有自信的表现。所以，病人要学会自己调整心态，增强自信，减少不确定的感觉。

        4 对伴有强迫性思维、焦虑和抑郁症状的，也可辅以药物。