别让自己陷入“人我不分”的怪圈

来源：樱飞心理发布时间：2014-04-03 编辑：刘龙华

最近在读新精神分析的书，看到科胡特关于自恋人格障碍的研究时，有颇多感受。按科胡特的理论，自恋是“将客体视为自体的一部分来对待”，是一种“歪曲的关系”。我个人将这个观点理解为四个字，就是“人我不分”。

这种“人我不分”在现实的每个人身上都或多或少的存在，比如父母要求孩子按自己的想法生活，夫妻要求对方满足自己的愿望，恋人希望对方时刻觉察自己的内心感受，包括朋友间这种情况也并不少见。曾经有位心理学前辈说，人际关系问题归结一句话，就是“不允许别人以别人的方式存在”说的也是这个意思。

那人们为什么会这样呢？简单的说，就是要求别人改变，比让自己改变要容易的多。很多时候我们对他人的期许，其实是将自己无法实现的愿望投注出去，以减少自己的压力和内心冲突，而同时我们又在承受着别人带给我们的这种投注，忍受着这种错位的痛苦。

其实，我们忘了一件事，就是我们能控制的改变的只有我们自己，我们需要自己先做到自律，自强，然后才能影响到别人，让他们也产生想改变的愿望。

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