接受是一个漫长的过程
樱飞心理导读:什么时候会说到接受?接受是因喜爱而接纳外界人和事物的一种的行为心理,但是很多时候,你会感觉到接受似乎是一件比较被动的事情,因为当别人提出什么意见或想法的时候,或者说是说出某件事实的时候,你从心底里面喜欢的,你就或直接同意,但是当你那已承受的时候,你就会说接受不了。什么时候会说到接受?接受是因喜爱而接纳外界人和事物的一种的行为心理,但是很多时候,你会感觉到接受似乎是一件比较被动的事情,因为当别人提出什么意见或想法的时候,或者说是说出某件事实的时候,你从心底里面喜欢的,你就或直接同意,但是当你那已承受的时候,你就会说接受不了。
于是渐渐地,接受就被我们自己强化成了一种被动的行为。不过笔者这里就是要谈谈,那些生命中我们被动、被迫的接受,到底带给了我们什么?
◎ 接受了是一个怎样的感觉
当发生什么困难的事情的时候,影视剧里面总是把接受表达成一件非常简单的事情,但其实很难。尽管起初当事情发生的时候,也总会有很多撕心裂肺的场面发生,比现实中的许多有过之而无不及,但是他们的原谅也就那么快的就发生了。
难道接受一个自己难以承受的东西(不管是自己做的,还是别人做的)就那么容易吗?
如果你学会善意地观察自己的存在,而不去把它分成“好”或“坏”,不对你当时正在做的事(基于你的过去和体验)加以谴责,那么下一发展步骤就在等着你——学会接受你身上至今为止被你压制、赶走甚至拒绝的东西,一切迄今为止阻碍你自爱的东西。
接受自己的一切是一种形式,旨在与自己和解,在内心培养什么都可以做的自由。这也是一种必要的行为,以便我们的自我调节机制能够在身上发挥作用,使得我们有所改变,从而在身上重新建立起和谐。因此,接受是我们在那些妨碍我们及他人的本性方面有所改变的前提。
如果学会了这些,我们要接受那些不能承受的就会容易很多。而事实已经摆在眼前,所谓的不接受也是自己为难自己,告诉自己这些也许是逼迫自己去接受,但也可以试着从接受的角度去思考事情,会给予自己别样的收获。
此外,接受还是我们在这个世界上的任务的一部分。因为我们的任务在于学会接受自己(和别人)的一切。这之所以很重要,是因为爱本身没有分隔。也就是说;我们接受自己做得越成功,我们就能越多地接受和容忍别人。
◎ 接受与容忍的区别
由于许多人把容忍与接受混淆起来,因而不能进行某些发展步骤,所以首先对这两种状态之间的区别加以阐明。
容忍是一种被动行为。人们对某事尽管不再说“不”,但也不说“是”。人们不再反抗以前也许拒绝或反对的事,大多听任所容忍的事。如果你容忍了自己的吝啬,你就为它所摆布。
容忍是在不去观察或没有意识的情况下发生的。我所容忍的事在心里变成僵硬、死亡的东西,因此我封锁了自我转变过程。因为我存在的粗劣、不完美的或阻碍、破坏性的因素只有为我所感受,得到我无限制的同意才能改变。
容忍就像你在吃东西,却没有好好地咀嚼。身体难以或根本不能转化(消化)这些未加嚼碎的一块块食物。这样,食物不必要地留在体内更长的时间,使身体受到损害,身体就不能吸收食物中的有用部分。
相反,接受要高于容忍一个层次。对于接受,人们必须主动地说“是”,并对想要说“是”的事物进行研究,以便能对它加以接受。接受要求对所认识到和感受到的事物进行有意识的观察并加以认可。
用吃东西作例子就能很好地对此加以说明;你彻底嚼烂并与唾液混合的所有食物,可以为身体所接受和转化。只有这样,食物才对你有用。如果你由于不能接受身上的某些部分,就压制或抑制它们,从而长时间不愿意认识它们,那么要重新全面感受和接受这些部分,自然会需要一个较长的过程。
◎ 就是不能接受怎么办
总有一些现实来的太快,让我们还来不及抬脚,就硬生生的向我们的生活砸过来。于是我们便会痛不欲生,有些东西已经在心底深处深深地刻上了伤痕,烙上了印,就是没有办法原谅或者接受现在的事实,该怎么办?
自己身上你所不愿接受的,一切,还是在你身上。当我们不愿意去化解自己内心的这个结的时候,它会一直的伴随着我们。然后以你想象不到的密切的方式来影响你,打击你,知道你奔溃或者接受着一切。
比如说,当你自己因为遭受火灾而一条腿截肢了,你就不敢出门,因为出行不便的你会觉得别人的眼神里面都带有同情,久而久之你就变成了宅女,开始自闭,你会发现自己的世界越来越空虚,越来越孤寂。除非,你在网络有所收获,比如说写了一篇小说点击很好,或是经营了一家淘宝店收获不错,以此来获得自信。否则被打击的体无完肤的你,迟早有一天会奔溃。
当你有一天觉得自己不应该再这样下去之后,你开始出门,开始承受别人对你的评论,然后跟自己说不在乎,久而久之之后,你就会获得一个强大的心灵,而开始渐渐地有自信去面对生活。
这个时候的你已经完全接受了,你已被截肢,你是一个瘸子这个事实。这才是真正所谓的拿起,然后那些不好的情绪就都放下了。
其实没有所谓的难以接受,接受不了,只是你需要一段时间来化解自己内心对于这个伤害的心结,以及重建自己的信心。
◎ 生活中有哪些事情不能让你接受
上面说的是接受自己,那对于生活上的其他的事情呢?
被父母家人朋友逼着做自己不喜欢的事情,真的很难受,有些是对你有利的,比如说多出去参加活动,多交一些朋友,但是有些事情也不能强求,比如相亲,因为你有你自己的原则。
总有一些事情违背了你的意愿,颠覆或毁灭了你的三观,让你难以接受的脏话连篇。但是,那有用么?想起有人说,生气是最没有用的,伤害了自己,也没有解决问题。想想的确如此。
那对于生活中的那些难以接受呢?也基本一样。那些你不能接受的事情,主要都是违背了“你”的原则,单单说的是你个人,所以不开心的也就只是你自己。当然,生气至少还有一个用途的,就是发泄情绪,这之后我们所要做的就是接受。
从源头上问自己为什么不愿意接受,是就你一个人不接受还是一群人,可以找一个共同点,然后分析需要你接受的这件事情,对你是利大于弊,还是弊大于利的。然后再决定是拒绝还是接受。
遇到事情,我们不能只是像一个小孩子一样乱发脾气,我们需要理智的面对,不理智的面对与处理,吃亏更多的也只会是你自己。(转自 心灵咖啡 部分资料来源:网易博客)
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