化解心理疲劳的良方

     长时间紧张的工作，会让职场人产生心理疲劳的症状，主要体现为心情烦躁、注意力涣散，反应迟钝等，有时甚至会产生生理上的不适。面对心理疲劳时，职场人还如何调理自己的心理状态呢？ 
　　1)关注自己的形象： 
　　应该注意对自己形象的保护，包括皮肤、体形等，着装也是一个很重要的方面，给自己一段休闲的时间：让自己紧张了一段时间的身体得到最大程度的舒缓，让自己能从繁忙的工作中暂时地脱离一段时间，让压力无法继续。 
　　2)更好的职业规划： 
　　也许你做了很长时间的工作，但你能确定你适合做什么吗?如果不能就很容易因对前途感到迷惘而出现心理疲劳。因此，当你感到心理疲劳时，不妨向专家求助，看看自己是否真的适合这份工作，或者制订出自己的职业规划，更好地向你的人生目标前进; 
　　3)向他人倾诉： 
　　将自己的心理痛苦向自己信得过的亲朋好友倾诉，始终是处于职场中的你可以放心使用的一个方法。通过适度、恰当地倾诉，可以将工作中的压力逐步转化出去，重新唤起你奋进的勇气与决心。 
　　以上为您介绍了心理治疗诊所关于如何缓解职场心理疲劳的方法。如果您遇到了什么心理难题无法解决，不妨免费咨询本站的在线心理专家了解解决办法。

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