家长心理健康

一、现今家长常见的心理健康问题

家长很不容易，既要赚钱维持生计，又要为孩子，为家庭，为父母上下操劳。这所有的过程都需要家长本人付出极大的精力，这必然伴随着心理能量的巨大付出，如果不能及时有效的调整就容易引起心理问题。最常见的是：注意力下降，心情烦躁，情绪低落或不稳定，抑郁，苦闷，容易发怒等。

一旦出现上述问题，不仅对于家长本人是一种伤害，对于生活中所接触的人，尤其是孩子更是一种伤害。好父母应该是善于学习，善于反思，不断进取，敢于面对现实，正视困难。可父母也有很多心理问题，如果父母自身不健康哪来健康的家庭教育？　　

二、家长心理健康对孩子的重要性

1、父母的心理素质，不仅对儿童心理素质的形成具有生物传递的意义，而且具有文化传递的意义。父母的情绪、行为是否符合理性，直接影响儿童人格的形成与发展。                                                                                                    感动中国

每个做父母的都希望自己的孩子能够健康地成长，于是，我们注意孩子的饮食，给孩子增加各种营养，希望孩子少生病，有一个强壮的身体。身体健康对于人的成长发展固然是很重要的，但心理健康也不能忽视。身体健康和心理健康是相互联系，相辅相成，相互制约的。心理健康寓于身体健康之中，又影响身体健康。因此，要提高孩子健康的整体水平，必须在重视他们身体健康的同时，注意加强心理健康教育。

有研究表明，孩子的心理疾病形成受遗传、环境（尤其是环境中的教育）等方面因素的影响。遗传因素是影响孩子心理健康的重要原因。统计数据表明，精神病患者家族中，出现其他家庭成员患有同样的精神病的可能性，比一般没有精神病史的家族比例要高。

另一个重要的因素就是父母的教养方式不当，很多心理疾病的形成都与孩子的生活经历有很大的关系。有人研究了神经症、人格障碍、强迫症、焦虑症、抑郁症等几种心理疾病，发现这些心理疾病的形成与儿童早期父母对孩子的态度、父母的教养方式有很大的关系。

正如美国心理学家艾利斯认为，父母的心理素质，不仅对儿童心理素质的形成具有生物传递的意义，而且具有文化传递的意义。父母的情绪、行为是否符合理性，直接影响儿童人格的形成与发展。

　 2、家长是孩子的榜样

对青少年而言，家长是他们模仿学习的对象，由于家长的某些心理障碍及对青少年成长的认识存在片面和错误，导致其在家庭教育上的失误。很多家长普遍重视青少年的生理卫生保健，忽视了青少年的心理卫生保健；重视智力开发，而忽视社会性培养。导致很多青少年身体健壮、智力发达，但他们缺乏同情心、自尊心、自信心、坚持性、情感淡漠、任性自私、依赖性强、社会适应能力差。身为父母也应该懂得如何正确地爱、教育孩子，否则会适得其反：过度的溺爱，使孩子对人无爱；过度的纵容，使孩子对人无情；过度的保护，使孩子做事无胆；过度的替代，使孩子做事无能；过度的强制，使孩子被动无志；过度的挑剔，使孩子无路可走；过度的超量加压，使孩子精神崩溃。

心理健全的家长能根据孩子的智力发展特点实施个别教育，最能培养孩子的情感，也最能有针对的对各种社会信息景进行整理、筛选，它可对学校教育进行必要的调整和补充，起到学校教育无法替代的作用。一个优秀学生往往是家长紧密配合学校精心培养的结果；而一个思想品德学习成绩均差的学生身上也往往能找到家长的影子。

有关调查显示，近六成孩子对父母的教育不满意、不买账，八成问题少年与不当家庭教育有关。一些家长对孩子身体健康关注度格外高，有了头疼脑热不惜找名医用好药。但当孩子面对学习或生活中的烦恼、挫折可能产生心理问题时，却往往得不到应有的关心与关注。家长眼中只有分数，考得好全家欢喜，“一俊遮百丑”，其他诸如意志品质、思想修养等道德层面问题可以忽略；考不好一无是处，看不到孩子身上其他优点，不注意对孩子自尊心、自信心的保护。家长还尤其爱给孩子立规矩，不许看电视、不许出去玩等等，强制孩子执行家长主观意志，不给孩子讲清为什么不能这样做。不给孩子自律的机会，“看管”中长大的孩子还可能沾染撒谎等恶习。

由于家长认识的片面性，从而导致孩子的人格不健全，与孩子沟通比较困难。所以家长应该重视自己的心理健康，不能太急功近利，孩子的人格教育和健康情感培养，通过点滴小事锻炼孩子顽强意志品质。只要开发出了孩子潜能，让他在健康快乐中成长为社会有用之人，这同样是成功。

三、家长心理健康的标准

1、家长心理健康的三大标准

家长的心理健康对子女的身心健康影响很大，那么，一个合格的家长应该具备怎样的心理素质呢？从家庭教育的角度看，家长的心理素质应包括以下三方面。

（1）稳定和健康的情绪

　　家长的情绪不仅关系到自身的心理健康，而且也会影响到教育子女的态度和行为方式。家长心情舒畅，情绪愉快，可以给家庭创造一个祥和欢乐的心理氛围。在这种情况下，孩子会感到亲切愉快，乐于完成家长所交给的任务，学习也会更加专注。相反，如果家长情绪波动较大，甚至将自己在工作中不顺心的事和不满的情绪带回到家中，把孩子当作发泄对象，就会使孩子经常处于一种紧张、恐惧和戒备状态。作为家长，一定要善于用理智来驾驭自己的情感，避免大起大落，喜怒无常。

（2）坚强的意志

一个好家长做任何有益的事情，都应该有决心、有毅力，勇于战胜困难，这才能为孩子树立一个好榜样，使孩子知道，做任何事情都要付出巨大的努力，没有辛勤的付出，就没有成功后的喜悦。同样，这种坚强的意志，也应该表现在对子女的教育上。教好孩子不是一朝一夕的事。小学阶段的孩子正处在人生的启蒙阶段，他们模仿性强，辨别力弱，可塑性强，自制力弱，作为小学生的家长，应该清醒地认识到这一点。　　                                                                                  女主播甩掉高跟鞋

（3）不断完善性格　　

家长应不断地完善自己的性格。性格是一种相对稳定的心理特征，但是并非“江山易改，秉性难移”，坚持长期努力，也能改造不良的性格，形成自信、坚韧、果断、有成就动机的现代人性格特征，有利于对孩子教育能力的提高和发展，对孩子产生积极的影响。因为父母的自信心、坚韧不拔的精神、成就感可以为孩子提供样板。

2、父母给孩子的十件最好礼物

在物质条件丰富的今天，你也许能用金钱给孩子买到许多礼物。但有些礼物是金钱买不到，却又是孩子成长中必需的。只有你能送出这些礼物，也只有你能体会到它们无与伦比的价值。

（1）良好的生活习惯

    洗脸、刷牙、整理物品虽是日常琐事，却是不可少的生活习惯。良好的生活习惯不仅是家教良好的表现，也是孩子健康成长的保证。试着和孩子一起培养良好的生活习惯，这也让孩子知道你是个不断学习、勇于改进的人。

（2）美满的家庭氛围

    美满的家庭不仅是家庭中每个成员的避风港，更是培育宝宝健全人格的摇篮。美满的家庭氛围不是天然形成的，需要夫妻双方以爱心来经营。每一段婚姻都可能出现危机，在危机产生时仍然不要放弃努力维护家庭的完整。当雨过天晴后，看着孩子微笑的小脸，你会感到一切付出是值得的。

（3）运动的习惯

    运动能带给孩子健康的体魄。如果你是个爱运动的人，就带着孩子一起做运动；如果你平常不爱做运动，就试着找些便宜都能做的活动，例如散步、做体操、游泳等，在温馨的气氛中享受运动的快乐和锻炼身体的效果。

（4）时间

    与孩子相处的时间应重质重量，若不能质量并重，也应至少每天腾出半个小时陪孩子。珍惜与孩子相处的每一分钟，给他讲故事、做游戏、擦干他伤心的小泪珠。这些片段将带给你和孩子甜蜜的回忆，具有永恒的价值。

（5）认错的勇气

    世上没有一个人是完美的。如果孩子做错了事，你会让他承认错误，然后改正。如果你错了，你也要勇于对孩子说“对不起，我错了”。这样做不会对父母的尊严有损，反而让孩子知道你是个讲理，并且能站在平等地位与他沟通的人。

（6）尊重

    尊重你的孩子，尊重他是独立的个体。试着蹲下来用孩子的眼光看世界，你就会对他多一份理解。尊重你的孩子，孩子就能学会尊重自己、尊重他人。

（7）长期的理财规划

    想想孩子的未来，教育是很关键的。如果你要给孩子更好的教育条件，现在就要做好准备。一个长期、实用的家庭理财规划使孩子的未来得到保障。

（8）积极而有益的言语

    积极而有益的言语能增进孩子的自信。多鼓励孩子的好行为，久而久之这些好行为就成为好品德。当孩子犯错时，避免在情绪激动时说出“你怎么总是这样”之类批评的话，应就事论事指出他的错误及改进的方法，并在他改进后予以表扬。

（9）良好的品德

    父母的品德会潜移默化地影响孩子。想一想你具备诚实、正直、勇敢、坚强、自信、勤奋、乐观、宽容、慷慨这些良好品德中的那几项？你的良好品德将使孩子终身受益。

（10）爱

   “爱”是你能给孩子最大、最好的礼物。你为孩子所做的一切都源于爱。可是你也要爱得对。因为爱是动力，也是阻力。所以。“爱”是做父母一生最大的功课。但是无论如何，你的爱是不会白白付出的。

四、家长该如何保持心理健康                                                 工科妹子炫酷的发明

1、分清事情和情绪所应存在的场合，不要混淆。不要让自己的负面情绪影响到生活中的其他方面，尤其是在与孩子交流的时候。

2、经常锻炼身体，保持良好的人际沟通，使自己身体健康，心情舒畅。身体的健康状况与心理的健康状况是紧密相连，相互影响的。

3、经常和孩子交流，明白孩子需要的是什么，自己需要做的又是什么。平等的与孩子交流，这样才能够获得孩子的理解和支持。经常接受有关家长心理健康的教育，要相信每一个孩子都有一颗向上的心灵，这是教育成功的第一依据。如果我们作为家长真心地希望自己的孩子能够身心健康成长，那么，请从现在开始，从您自己开始准备吧！

4、当心情不舒畅时，可以寻找心理咨询师进行沟通和交流。

      临沂樱飞心理咨询中心  王可

上一条:探索家长的“唠叼”—唠叼是种“经营”，更是种“爱”
下一条:孩子会说话了