“惧考”心理向低龄段蔓延

在中高考，高考临近时，部分学生开始厌课、厌学甚至出现抑郁症 
“从调查结果看，今年学生中出现了一个新的特点，就是初三、高二年级的学生也开始出现惧考心理。”专门从事学校考试心理咨询工作的陈思老师告诉记者。还有不到一个月的时间，莘莘学子就要迎来人生的重要转折点――参加中高考。正是因为面临如此重要的关卡，大部分学生感到心理压力过大，部分学生开始出现厌课、厌学的情况，甚至还有的学生出现了抑郁症状。据了解，学生的心理压力已开始向低龄段的学生蔓延，许多初三、高二年级的学生已经有了这种压力，并为之惶恐。 

　  考前考生行为反常 

     据哈市市民田女士反映，她的儿子准备参加今年的高考，平时儿子很活泼，为人爽快，不但喜爱打篮球等体育运动，而且善于与人交流。但是，最近她突然发现儿子开始食欲不振，沉默寡言。田女士说，儿子的学习成绩一直处在中上等位置，老师曾多次夸奖儿子记忆力好，头脑灵活。不过，最近一个多月来，儿子的记忆力大大减退，而且做事丢三落四，马马虎虎，甚至有些行为不太正常，时常突然大吼一声，或者突然从楼上跑到楼下，这让田女士非常担心。 

    不但家长有这样的担心，就是老师也察觉到了部分学生存在的反常行为。从教多年的于老师告诉记者：“我们班有一名女同学，平时学习成绩很好，从来不旷课缺课，即便生病也会坚持带病上学。不过，最近这名学生常常自称感冒或者发烧不能来上课。起初我还以为她是过度学习累的，但后来发现她是在有意逃避上学。” 

    于老师说，根据自己多年的教学经验，以及对学生们的观察发现，每当中高考来临之际，部分心理承受能力较弱的学生，尤其是一些学习成绩在中上等的学生，反倒在这个关键的时候出现问题：如厌课、逃课、逃学。 

　 考生纷纷求助心理咨询 

    专门从事学校考试心理咨询工作的陈思老师，对学生们的这种情况有过多年的研究。她发现，越是临近中高考，学生的心理压力就会越大。 

    陈思老师说，几天前，她接待了一名高三年级的男同学。过去，这名男同学喜好结交朋友。但是最近他却脾气暴躁，总是坐立不安，不但学习成绩明显下降，而且还因此失去了一些朋友。通过与这名男同学的沟通，陈思老师发现，他的心理变化是从不愿意与家长、老师、同学沟通开始的，继而看谁都不顺眼，甚至发展到看自己都不顺眼的程度。陈思说，这些学生受到外界和自身各种压力所带来的心理上的影响，就是人们通常所说的考前综合征。 

    陈思老师经过统计发现，最近一段时间，平均每个月他们给七八十人做心理辅导，而这些人中，80%%是初、高中的学生。经过进一步统计，在这些学生当中，又有50%%以上的人是因为不堪考试压力而前来寻求心理释放的。 

    不单单面临中高考的考生们出现了考前抑郁的情况，就是在读初三、高二的学生们也提前感受到了强大的压力。据陈思老师介绍，这些低年级学生的心理压力问题已经占据心理受压学生总数的三分之一。 

　 学校采取紧急措施 

    哈市第26中学的王元平校长告诉记者，该学校设有初中和高中，现在中高考临近，学校发现一些学生出现了心理问题。为了缓解学生们的心理压力，学校要求学生每天至少锻炼1小时来放松心情；并适当组织课外文艺、体育活动，进行德育教育；限制学生的作业量，减少学生的学习压力。此外，学校还准备聘请心理专家，告诉学生如何应对中高考，如何面对自己的人生，并有针对性地进行心理校正，帮助学生们把这个灰色的六月，变成金色的回忆。 

    陈思老师说，现在的孩子生活较为安逸，基本上是想什么有什么，以至他们对生活没有了更高的追求目标。而学生们的压力主要来自社会评价的压力、老师教育的压力、家长期望值较高的压力以及自我施加的压力。重压之下，考生的心理负担让人担忧，家长出现的一些心理问题同样不可小视。她奉劝家长们期望值不要过高，不要给孩子画圈子，更没必要全家人像上战场一样，对孩子进行无微不至的特殊照顾，那样只会让孩子感到烦躁，家长只要让孩子知道你们在关心他就足够了。同时，考生也要学会劳逸结合。不过，陈老师认为，要想从根本上解除学生们的考试压力，必须做到淡化中高考，才能从认识上根本减压。
     然而，淡化中高考在我们国家不能说是不可能的事情，但也必定要经过一个漫长的调整过程。在这一过程中的学生们又该如何去防止考试焦虑的接近呢？笔者认为，首先，应该掌握好所学的知识，只有这样才能够从容的面对考试，否则，一切都是空谈。其次，减少不必要的学习内容，减少学校科目外的培训，所谓术业有专攻，不可抱着广撒网的态度，什么都去学。将有限的时间和精力用在该用的地方。再者，经常进行户外活动，有一两名知心好友可以相互倾诉，时刻保持良好的心态和健康的体魄。最后，建立自信，适当降低期望值。自信程度低的人在面对挑战时要比自信程度高的人更容易焦虑；自我期望不当的人往往不能正确的面对挑战和机遇。

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