心理咨询中，挖掘过去的负性记忆有何正向意义？
况且，对于部分来访者而言，知道了“是什么”和“为什么”并不能解决他们的问题。因此问题的关键在于，如何引导他们去找到“怎么做”以及如何实现这个“怎么做”。这时，如何看待来访者因为回忆过去情况变得更糟的情况？请来访者回忆过去的痛苦真的有必要吗？
从精神分析角度理解，患者早年的童年创伤是导致他们现在产生心理问题的主要原因，而现代心理学秉持的是一种线性思维，凡事有因果，不探讨过去，不挖掘痛苦，就得不到真实，也就无法真正帮助来访者。
所以心理咨询师会遵循这种线性思路，要求来访者把能想到的都说出来，甚至会提醒来访者一定要一五一十交待清楚，否则无法疏通和疗愈。通俗的讲，如果你不回头自找痛苦，咨询师仿佛无法帮到你。
从认知心理学的角度理解，它认为人的记忆是靠不住的，人所能说出来的记忆，只与他陈述的当下的情境和心境有关系，和他的意识没关系，他说出来的过去的痛苦，是和坐在他面前的咨询师共同创作出来的，并不代表真实。
于是，后现代的心理治疗观念有个了不起的转变，就是不再和来访者探讨过去，不再刨根问底，不再过多追究原因，放弃去过去虚假的建构，治疗只围绕一个问题：如何利用身上可利用的资源解决当下。
但是，想要了解患者的症状如何发生发展，必须了解过去，因此，如果一个来访者下决心，想要做一个长程咨询，就要寻找一个信任的可靠的咨询师，把自己原原本本掏个干净，准备好各种揭开各种伤疤，迎接各种记忆引发的痛苦，在咨询师的帮助深入的自我觉察、自我怜悯、自我理解、自我接纳，利用领悟来整合自己的每一个部分，那么，面对过去，面对痛苦，面对黑暗面，面对焦虑，面对愤怒与攻击性，就是必然的挑战，只有经历挑战，自身才能臻于成熟。
试想，如果一个人身体某个部位不碰不疼，去医院检查，一碰就疼得涕泪横流，你会不会对医生说：你碰我这儿干嘛？！这有什么正向意义？
回到生活中，这人身上有这么个不能碰的地方，日常行动会毫不受影响？还是始终都被影响着，却因为习惯了、以及身体其它部位的过度代偿，所以能勉强“正常”生活？
而过度代偿——比如我左腿有问题不能受力，于是自然体重会大量压向右腿，经年累月后，右腿当然会出问题，这时只治右腿，请问治得好么？
重要的不是“过去的记忆”，而是其中包含的“情绪”——这就是为何会出现你所说的“知道”是什么和为什么，还是不能解决问题——因为光是“知道”，确实没什么用。“记忆”只能到达“知道”层面，而“感受到”才能到达“情绪”层面。
有时候，当事人的感受变糟，反而意味着状态在变好——从压抑情感变成面对情感，对许多当事人来说，正是从回避问题转向面对问题，这显然是内在力量增强的表现。
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