管理情绪 活出自我——幸福女神心理课堂圆满举办
3月7日，樱飞心理咨询中心创始人王可老师受邀为罗庄区法院和高新区盛世沂城社区的女士们带来了一场主题为《管理情绪 活出自我 幸福女神》的心理学课程。课程以生动活泼的互动形式，带领参与者开启了一场自我探索与心灵成长的旅程。
看见自我，让“花”成花
课堂伊始，王老师问大家想听什么内容？女士们纷纷表示要学习亲子关系的内容。王老师抛出一个深刻的问题：“你是否将80%的精力放在他人身上，却忽视了自我成长？”这一问引发了在场女士们的深思。她通过“种子与花”的板书比喻，揭示了成长的真谛——每一颗种子都有独特的生命轨迹，有的长成参天大树，有的绽放为绚丽花朵，而关键在于“让花成花”，允许自己活出本真的模样。
“看见自我”是第一步。王老师邀请大家用独特的方式介绍自己，在互动中感受“被看见”的力量。她强调，唯有先关注内在需求，才能在忙碌的生活中避免陷入“无力感”与“悲哀感”，真正实现“成长自我”。
性格解码，读懂自己与他人
“你的性格像哪种动物？”课程中，王老师引入趣味性格测评，用五种动物解析性格特质：
*老虎：果断、目标导向；
*孔雀：热情、善于表达；
*考拉（无尾熊）：温和、追求和谐；
*猫头鹰：理性、注重细节；
*变色龙：灵活、适应力强。
通过角色扮演，参与者们体验了不同性格的互动模式：遇到“孔雀”，我们用孔雀或者变色龙来与之交流，孔雀有一种被承接的感觉，两只无尾熊之间的相处则温暖包容。一位女士笑称自家是“母老虎+公老虎+两个虎娃”，王老师点赞道：“很好，孩子活出自我，正是家庭教育的成功。”
课程还深入探讨了亲密关系中的“收益观”——是追求经济回报，还是滋养精神联结？王老师抛出一句灵魂叩问：“当我们说‘爱孩子’时，这份爱是否带着隐形的秤，称量着付出与回报？”
一位女士轻声分享：“我不求孩子回报。”话音刚落，王老师却凝视她的眼睛问道：“你说‘不求回报’时，胃部会不会隐隐作痛？”见对方一怔，她温声解释：“长期自我压抑的‘伟大’，会化作身体的语言——胃痛是未被接纳的委屈，失眠是未被倾听的渴望。”
现场骤然寂静，那位女士瞬间泪如雨下。王老师轻声对众人道：“真正的爱不是单向牺牲，而是让能量自然流动。当你把‘伟大’的标签撕下，坦然说出‘我需要’，爱的根系才能扎得更深。” 这番话如石子入湖，涟漪荡入每个人心底。“原来‘无条件’不是咬牙硬撑，而是先把自己的杯子斟满。”
心灵之花，在接纳中绽放
课程进入深度疗愈环节，王老师带领大家解读了 S—90心理测评表，“许多焦虑源于对真实的抗拒”、“底层是未被安抚的焦虑，需直面而非逃避”，王老师从“强迫思维”“敏感度”“自我接纳”等维度，帮助在场女性科学认知情绪背后的心理机制。
“你心中的那朵花是什么模样？” 随着王老师的引导，女士们闭目冥想，纷纷描绘出内心的花朵意象：
- 有人看见倔强的向日葵，“再累也要朝着阳光生长”；
- 有人邂逅渐变的牡丹，花瓣从嫣红过渡到金黄，“我对她说‘我爱你’，她却笑答‘你本就是我’”；
- 有人看到一朵粉色玫瑰，“你好美”……
王老师以花为镜，温柔点醒：“心静生慧，强迫源于恐惧，敏感藏着力量。当你不再与自己的‘不完美’较劲，当你真正拥抱自己的每一片花瓣，整个世界都会为你让出一条花路。”
课程尾声，《女人花》的旋律悠然响起。女士们手挽手翩然起舞，围成象征包容与联结的圆圈。每个人依次走进圆心，在姐妹们的簇拥下舒展身体、自由旋转——那一刻，没有“母亲”“妻子”“职场人”的角色标签，只有一个个被看见、被祝福的“自己”。
课程在欢声笑语与深度共鸣中落下帷幕。参与者们不仅收获了情绪管理的方法，更在性格探索与自我对话中，找到了“活出自我”的勇气。
樱飞心理咨询中心始终相信：每一位女性都是一朵独特的花，无需迎合他人的期待，只需向下扎根，向上绽放。愿我们都能在成长的路上，管理好情绪，守护好本心，成为自己的幸福女神！
亲爱的，节日快乐！天天快乐！
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