【周三成长课堂】在关系中照见生命的完整与流动

本周三，临沂樱飞心理咨询中心的小组课堂化作一方心灵容器，王可老师带领学员们穿透表象，直抵关系与自我的内核。从亲子冲突到职场焦虑，从童年创伤到情绪暗流，这场探索之旅以心理学为镜，照见每个人内心未被言说的真相。

一、穿透投射：关系中藏着未愈的童年

“我们对待他人的方式，往往是对待自己的镜像。”

「关系图」里的代际创伤

学员大象在王可老师绘制的小狗母女关系图谱中，发现了自己与母亲的爱恨纠缠贯穿半生。面对面条和女儿的关系图谱，勾连起了大象的厌蠢情结，在王老师的引导下，大象觉察厌蠢情结是来自对内化妈妈的权威认可，是对妈妈的精明利索责任心强的认可。

心理剧中的时空对话

当学员涵钰扮演被母亲催促写作业的孩子，感受到：“原来听到父母说教的时候不管他们说的什么大道理，自己根本听不进去，反而觉得喋喋不休的唠叨很烦。”王可老师点拨：“催促的本质是不信任，它会扼杀动机型孩子的内驱力。”一位学员恍然：“原来我的焦虑，正在重演父辈的创伤剧本。”

二、解构「有条件之爱」：从物化到完整

“当我们把生活过成KPI，爱就戴上了枷锁。”

工作狂妈妈的觉醒

学员面条在课程中倾诉：“我对女儿学习时有耐心，生活中却像个暴躁少年。”王可老师犀利发问：“你是否把工作高于生活的信念，变成了有条件的母爱？“ 这记叩问揭开现代人的生存困境——用效率物化自己，也将亲密关系变成考核指标。

松弛感的修炼

学员雪梨分享转变：送儿子上学时，将“好好听课”换成“Have a nice day。”或“Wish you have a good day。”这印证了课程金句：“精神富足的孩子，自有向上生长的力量。”

三、与潜意识对话：在裂缝中种下觉知

“大脑可以翻篇，但身体从未忘记。”

深潜意识暗流

尽管学员雪梨长大后与母亲关系缓和，评价现在的妈妈是个完美母亲，但相处时仍觉不自在，甚至和母亲独处讲话会结巴。童年被否定的记忆，像深海暗流般涌动。王可老师引导雪梨回到小时候与妈妈对话，说出来小时候想说不敢说的话，得到了妈妈的回应，与自己和解。

养育是二次成长

“养孩子如同重新养育自己。“学员雪梨在育儿中发现：当年母亲的控制欲，化作自己情绪失控的导火索，自己想控制好情绪。王可老师温柔提醒：“你不要想着驾驭它，你要感受它。”

四、破局之道：弹性生存的三重觉醒

1. 停止自我战争

破除“魔鬼/死神”极端模式：既不疯狂改变环境，也不全盘否定自我

发展心理多面体：如老虎般专注行动，如狮子般统筹协作

2. 非暴力沟通重构关系

将“你总是懒散”转化为“作业没完成时，我感到担心”

当孩子质问“你曾伤害我”，回应：“如果重来，我会用更好的方式爱你”

3. 让改变自然生长

学员雪梨的顿悟：“不必刻意驾驭情绪，去感受它如溪流般穿过身体”

每日践行「允许」：接受弱小与强大共生的真实，如同朝阳与暗夜交替

【课堂金句】

解开心结不是修改过去，而是让过去不再篡改当下。

真正的成长，是让所有经历汇成滋养生命的河。

当你不再物化自己，世界才会对你温柔相待。

下期心光公益课主题

《消除考试焦虑考出高分成绩》

时间：5月17日上午 9:00-11:30

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