周三心灵调色盘 遇见更完整的自己

每周三，临沂樱飞心理咨询中心那间熟悉的咨询室，便化身为一个安全而神奇的“心灵调色盘”。纪舒楠老师的“周三个人成长小组”，在温暖而专业的氛围中如期进行。本周课程伊始，纪老师便带领大家回顾了上节课探索的“女性身份意象”，并针对学员们回家后的思考与作业，进行了细致的答疑和深化引导。在这个安全抱持的团体容器里，成员们继续向内探索的奇妙旅程，用意象作笔，以感受为墨，在欢声笑语中描绘着内心世界的斑斓图景，也在彼此无声的共鸣与支持中，悄然成长。

答疑与深化：让身份的领悟扎根

承接上节课关于“女性身份能量转盘”的探索，成员们分享了她们对各自身份意象的后续观察和思考。小红花特别提到了代表她“自我”的绿色松柏林。那份最初在密林深处感受到的“不安”，在纪老师的陪伴下，引领她遇见了一位英姿飒爽、女扮男装的白衣女子和一只温顺相依的老虎。她们在林间小院过着自得其乐、与世无争的生活。这个意象仿佛在温柔诉说：那看似孤独的“自我”深处，蕴藏着独立、坚韧以及与内在力量和谐共处的安然。纪老师再次点明核心：身份探索的关键，在于尝试将“身份本身”从复杂的关系网络中暂时抽离出来，去感受其纯粹的能量状态。本次的答疑和分享，让这份关于“自我”的领悟更加落地生根，也为后续的探索奠定了基础。

羞耻的转化：从束缚到释放的力量

“羞耻感”——这个常常令人想要回避的词汇，在本周的小组意象探索中，也展现出惊人的生命力和转化潜能。

小红花的羞耻感意象，经历了奇妙的演变：从冰冷的屏幕文字“羞耻感”三个字融化变形，最终化作一面被“齐天大圣”孙悟空奋力敲击的红色战鼓！那重重的鼓点，仿佛是为内心被压抑的委屈和不平发出的呐喊，带来了强烈的“痛快”与“释放”。当象征正义与勇气的孙悟空热情拥抱她时，“羞耻”竟奇妙地褪去了“耻”的沉重，只留下纯粹的“羞”意，一种带着温度的羞涩。这意象生动地展现了羞耻感背后未被言说的诉求——渴望被看见、被理解、被公平对待。

小狗的羞耻感意象则如同一个精密的艺术装置：从束缚着巨大宝石的菱形线饰，演变为倒映着“羞耻感”文字的宁静湖泊，最终又幻化成一个巨大的黄铜蒸馏器。蒸馏器滴落的白色精华，落入盛有特殊“生物”的泉水中。这个复杂而精妙的意象，揭示了羞耻感可能的古老来源，以及它试图提炼、转化某种相关的核心感受的过程。当“光”照进来，蒸馏器内的液体沸腾，象征着在觉察与勇气之下，这份沉重能量正经历着剧烈的转化与提纯。她们勇敢的分享，为团体提供了理解羞耻复杂维度的珍贵视角。

创作的困境与智慧的融合：找到内在的平衡

李白喝茶找不到“女性身份转盘”的感觉，在纪老师巧妙的引导下，探索了关于“难以抉择”和“内在冲突”的主题。

最初，面对空白的“画板”和众多色彩，她感到无从下手。在纪老师的鼓励下“抓一把试试”，她开始涂鸦，意象随之流动：从宁静月夜湖景，到暴雨狂风，再到风平浪静的白昼。关键的变化发生在纪老师“倒带”回画布之后——她画出了象征平衡与智慧的“太极图”和蕴含抗争与原始力量的“魔丸”。当纪老师引导她将两者重叠凝视，一种深刻的领悟浮现给李白喝茶：那股抗争的“魔丸”之力，需要用太极的阴阳智慧去观照、去整合。纪老师与李白喝茶的意象对话十分精妙：它没有消除冲突，而是引导她找到了一种更包容、更智慧的方式来容纳内在看似矛盾的力量，从而获得新的视角和平衡。

邀请你，开启属于自己的心灵探索之旅

是否，你也曾感受到内心不同角色的拉扯？是否，也有难以名状的情绪在暗处涌动？是否，也渴望在这样安全、持续的专业团体中，与伙伴们一起，解开那些困扰，活得更舒展自在？

临沂樱飞心理咨询中心，正是为你提供这样一个温暖、抱持的“心灵容器”。在这里，你可以放下外界的评判，在持续的觉察、分享、提问与探索中，逐步厘清内在的脉络，遇见那个更真实、更完整、更有力量的自己。

心灵的花园，需要持续的耕耘与好奇的探索。我们在这里，期待与你相遇，在周三全天的时光里，共同绘制属于你的心灵色彩。