纪舒楠老师深度成长小组纪实 | 在深度互动中照见更完整的自己

冬日的阳光透过玻璃，在室内铺开一片暖意。在纪舒楠老师的深度成长小组中，一场历时七周的“戴高帽”练习迎来了它的深化时刻，全新的“照镜子”意象之旅，为每位学员打开了一扇通往内在深处的门。

01 第七次“戴高帽”：从赞美到深刻的情感联结

当“戴高帽”进行到第七次，这个简单的练习已演变为深刻的情感互动场域：
新老学员的温暖交融：随着新学员“竹子”的加入，老学员们通过真诚的夸赞练习着观察力与同理心，新学员竹子则在融入过程中感受着团体的接纳，同时也开始了“寻找自我”的觉察之旅。
情绪的真实流动：学员“小鹿”在夸赞“小狗”的勇敢特质时，感受到了强烈的心跳加速。在纪老师的引导下，这份身体反应被识别为内心深处未被表达的“委屈”。当“小狗”以拥抱给予回应时，“小鹿”意识到哭泣本身就是一种勇敢，而安全感正是源于这份“被允许脆弱”的接纳。
缺席与在场的勇气：学员“十五”因情绪低谷而暂时离开现场，在自我挣扎与同伴的呼唤下，最终选择回到团体。这个过程本身，就是一次对“逃避模式”的突破，是自我关怀与接纳的实践。
老学员的深刻体悟：学员“南瓜”所感：即使到了第七次，大家依然努力捕捉彼此身上的微光。这种持续的、真诚的看见，让每个人都感受到了“被善良包围”的温暖，也在一次次的镜映中，让自我形象更加清晰有力。
纪老师引导我们看见：团体是一个安全的容器，它允许情绪的真实流露，支持每个人的成长节奏。真正的勇敢，有时恰恰是敢于展现自己的不勇敢。

02 “照镜子”意象：与内在原型的相遇

在“照镜子”的意象引导中，学员们遇见了各自内心深处不同的形象：
内在的守护者：有学员遇见了宛如“将军”的原型，或威严坚定，或智慧沉着，仿佛是内心力量的不同化身，象征着人格中“刚柔并济”的潜在能量。
深层的自我凝视：也有学员的意象更为深邃玄妙，在层层镜面的折射中，最终与一个宏大而宁静的存在相遇。这种凝视超越了语言，带来一种被全然看见、甚至意识暂时消融的深刻体验，往往伴随对自我与关系的重新思考。
面具下的真实：还有学员看到了“小丑”的意象——那个在舞台上卖力表演，不敢流露丝毫真实情感的部分。这个意象生动地展现了我们在生活中可能戴上的“人格面具”，以及面具下渴望被真正看见、又害怕暴露脆弱的矛盾。
新学员的初探：对于首次尝试的学员，这个过程可能从“什么也没看到”开始，或只能捕捉到零星的象征（如喜欢的动物），这本身就是潜意识工作的起点，是建立内在连接的宝贵一步。
纪老师阐释道：意象是潜意识的符号，镜子中的形象往往映射出我们未能觉察的自我面向、未被整合的内在力量，或尚未化解的内在冲突。与这些意象对话，即是与深层自我建立联系的过程。

03 团体中的成长：安全、镜映与转化

这次课程生动展现了小组团体成长的核心价值：
情绪觉察的起点：从身体感受（如心跳加速、手心冒汗）出发，识别并命名情绪（委屈、恐惧），这是情绪疗愈的第一步。
安全关系的疗愈力：导师的引导、同伴的拥抱、团体不评判的包容，共同构建了一个允许脆弱、支持尝试的“安全基地”。
镜映的价值：通过他人的故事和反应，我们照见自己的模式、渴望与恐惧。他人的成长，也为我们提供了改变的参照和希望。
行动的力量：一句真诚的肯定、一个及时的拥抱，这些细微的主动行动，往往比言语更能传递共情与支持，促成真实的情感联结与改变。

纪老师始终相信：每个人的内心都蕴藏着自我疗愈与成长的智慧，而一个专业的、充满抱持的团体，能最大化地唤醒这份内在资源。在纪舒楠老师的团体中，我们共同学习成长。

深冬蕴藏春意，静默孕育新生
在这个向内沉淀的季节
诚邀你加入这个温暖而专业的团体
在这里，你将被真正看见、深刻理解
在持续的互动与探索中
收获照见自我的镜子
汲取温暖前行的力量
遇见更加完整、从容的自己

纪舒楠老师深度成长小组 持续招募中
咨询电话（微信同号）：18264996697、18265180157