运用叙事疗法处理心理创伤

    1、用适当的方法找到遗漏的片段，让那些因以偏概全而造成的错误认知和归因得到澄清
  
    比如：“我父亲是一个不合格的父亲” 
   “哦，是从你出生到现在，他都是一个不合格的父亲吗？有没有某一个阶段是合格的？你认为他最不合格的时期是哪个时期？这样一个不合格的父亲和你今天的问题有多大的联系？” 
    还有：“我的人际关系一直很不好” 
   “似乎人际关系对于你来说是一件很困惑的事情，不过有没有例外？比如在什么时候，或者在一个什么样的环境下，人际关系其实并没有影响你？或者说你的人际关系其实还是说的过去的？” 

    2、发展出双重故事，自行找出解决之道
  
    比如，面临着考研还是工作的冲突，通过自我的对话，不断的自我寻找冲突的原因，反复去表达矛盾的核心，最终来访者就会明白，让自己犹豫不决的问题究竟是什么，当把这些影响自己决定的情结、不良思维模式、不安全的假设和负性思维都得到解决之后，自己也就可以坚定的做出决定，并且可以有勇气为自己的选择去承担必然的责任。 525心理网 http://www.psy525.cn

    3、焦点要放在曾经绊倒自己的地方
  
    也许那是从来没有和别人讲过的创伤，也许那仅仅是一个记忆加工的阴影，但是你真实感受到了伤害，这是最重要的。所以客观是否存在有时候并不重要，事情真的有没有发生，也无法澄清，关键是你的感觉我们如如何去面对。 
    通过叙述，通过宣泄，通过眼动技术，我们可以把这些画面重新调出来，我们重新去体验，重新去经历，完成我们的未完成，并且把它从创伤事件变成一个倒霉的故事，我们的感受就会降低，我们的症状就会消退。 

    4、讲述自己生命发展的故事，发现新的看待问题的角度，产生新的认知，发展出积极的行为