当女性找回自我，力量便重新生长

被掩埋的自我如同深埋土里的种子，唯有破土而出才能重见天光。

“我不知道。”这或许是许多女性在面临选择时的习惯回答。曾几何时，我们似乎忘记了自己本有的力量，不再相信自己能够做到，不敢想象自己的未来，甚至适应了大脑的一片空白。

但这并非你的真实状态，只是你的人生剧本被创伤篡改，被植入了顽固而极具自我伤害的限制信念。

一、认同伤害：力量如何被掩埋

女性天生拥有自己的力量，但太多人已经意识不到这一点。当自我被掩埋“在土里”太久，我们开始认同那些剥夺力量的人，从内在接受了他们对我们的负面定义。

他们用负面评价将我们从“平地”掩埋到“土里”，在我们缺乏支持力量去识别和反击时，我们只能被迫认同——无论是有意识还是无意识。

这意味着在这一重关系里尚未完结，也意味着在今后进入所有关系之前，都需要解决这个“前置”问题。否则，后来的关系只会演化成这一原始关系的变形。


二、关系重演：创伤如何成为陡坡

如果你有一个极度情绪化的母亲，她曾当众生气攻击你、羞辱你，让你无地自容却无可奈何。当你成年后进入一段关系时，就可能会无意识地把所有人都当作母亲一样情绪化，感觉他人随时可能攻击和羞辱你。

你可能会选择远离关系，也可能会生气反击，然后现实关系就开始活现最初你与母亲的模式。

那些因为没有被善待而造成的关系创伤，成为你进入关系时难以翻越的陡坡。

又比如，如果你曾有一个非常严厉的父亲，他极度缺乏耐心，容易暴怒，评价“你是个没用的人”。当你成年后进入人际关系时，可能会对权威敬而远之，或一进入关系就努力迎合以获得认可，还会时不时感觉到他人的厌烦和不认可，从而加重内心的自卑。

关系不断重演，只因为你与这些关系之间，还隔着一个“未处理好”的负面客体影像。

我们大多数在现有关系里的剧烈反应，都有着曾经关系伤痛的影子。唯有深刻看见，才能解开关系的“前置限制”，这是重建自我的起点。

三、正视限制：力量复苏的第一步

许多人虽已成年，却仍无力地陷入与原生家庭的纠缠中。关于是否要责怪原生家庭的讨论很多，但这其实不是向左或向右的问题，而是我们的发展需要向前。

责怪与否，忽视或对抗，都无法解决因曾经关系扭曲带来的发展阻碍。

不是选择不理会一段关系，新的关系里就没有那些影响，而是他们无处不在“存在于”你后来的关系里。

只有当你认真识别到这种限制存在，正视原生家庭的深刻影响可能一直伴随着自己，我们才会有意识地看见、识别、分辨，重新选择回应关系的方式。现有的关系才会获得新的呼吸空间。


四、走出循环：当努力不再带来认可

有一位女性生长在努力付出却不被认可的家庭中。家人忽略她的个人价值，不对她抱有任何期望，若未满足家人需要，还会常受指责。因此她进入关系时，就会用努力付出来希望获得认可。

她一次次满足伴侣无理要求，为关系不断退让，逐渐丢失边界。没有边界的关系进一步挤压她的自我，当她在不断失去自我时，又会陷入自我怀疑与攻击。

她想要再多做点什么以获得确认和认可，却换来更多嫌弃与打击。

她需要做的，其实是完整地看见自己在重演的关系模式，看到所有经受的痛苦和委屈，同时意识到惯性行为从未带来期待的结果。

五、真实自我：内在蕴含无穷力量

当女性遇到难以突破的困境时，缺的往往不是力量，而是从未使用自己的力量。而使不出力量，是因为力量没有一个储存的底基——自我。

当我们总是围绕他人决定自己要做什么，并通过所做的事情获得他人认可时，女性就没有力量可言。

支持力量生发的根基——自我，已被社会化面具替代。这些“做好”“乖巧”“自我证明”的面具，把女性牢牢摁在“土里”。

其实你不需要一次次证明，也不需要换不同关系再试，而是要清晰看到在“闭环”里的任何努力都不会带来希望。如实看见它，直视它，不再侥幸逃离，就无需再做无用功。

你越认真对待它，看见它的坚不可破，就越能放下面具，记起自己的真实。而这就是找回力量的第一步。

真实的你，本身具有无穷的力量。

当你看清限制，正视自己，就会跳出道理和规训，拥有自我的感受——或开心，或生气，或难过，或感动，或愤怒和无助。每一种情绪，都是你力量的源泉，这是你与生俱来的生命力。

最大的误区是，很多人总想做得更好，认为面具戴得更完美一点，自我证明更彻底一点，就能获得更多认可；却忽视这个模式本身正在夺走你的力量。

真实的你可以重新拥有所有不同的情绪，而不是为了“更好”去筛选、压制或舍弃。这样，自我感受就能慢慢还原。

如同一个武功高手，若全身关节扭曲错位，气脉错乱堵塞，纵有十八般武艺也无法使出功力。只有复原真实，人才会重新拥有本该属于自己的力量。

真实的力量从哪里来？从你的感受中来，从一次次与自己确认中来，从放不下的事情中来，从重新体会到的久远感觉中来……

保持耐心，允许自己去看、去梦、去说、去体会，允许自己有情绪、走不动，允许自己去尝试和修正……当你开始还原自己，那些曾被剥夺的自我力量就会逐一归位。

在深度探索中一次次谈起过去，虽然过往无法改变，但当你每一次用自己的语言重构那些经历，被压抑的真实感受便在当下一点点鲜活起来。真正的力量就是这么复苏的，只因你不再丢弃过去的自己。


六、为自己而活：无人能夺的力量

在电影《热辣滚烫》中，失恋后的乐莹选择学习拳击并站上赛场。尽管拼尽全力依然落败，但她说：“我终于赢了一次。”

她曾为别人而活，但这一次她坚持到底，只为了打完比赛而不放弃。她终于在自己的标准里为自己赢了一次，赢得非常漂亮。

我们迟早都要从别人的期待中退场，重新为自己活一次。这是所有感觉不到自我力量的女性可以学习的榜样。

如果你为别人活得无比疲惫，这一次可以稍作改变。选择一件你喜欢的事，如果只为你自己设定一个标准会如何？如果你只向你的标准前进会如何？

不再管别人的眼光和评价，不再设高不可及的目标。卸下所有沉重压力，你只是做自己，只为达成自己的目标而努力。这样你将一次次战胜自己，重新获得人生的掌控感，真实地感觉到自己的力量。

这样，便没有人能夺走你的力量，你的人生将经由你来重启。

写在最后：如何找回丢失的自我力量？

首先，允许自己去感觉，看到那个被添加了许多限制的“人生剧本”。然后确认自己的感觉，顺应感觉做出选择。接着，为自己全力以赴，为自己的选择负起全部责任。

只有力量用对了地方，你才能感觉到自己的强大，并拥有不断向前的勇气。

在每一个女性身上，都有着等待被释放和发掘的自我力量，同时也存在着许多在过往经历中形成的限制性“剧本”。

看见和识别这些局限与阻碍，可以帮助我们从僵化模式中撤回自己。从心出发，活出自我的力量，重写自己的人生剧本。


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